退休后坚持“五要”心情快乐
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1、要学习。读书、看报、书法、绘画、弹琴、玩电脑、写文章和摄影等，根据自己的爱好选择，既能学到许多知识，又锻炼了大脑，思想开朗，拓宽视野。
2、要运动。打球、打拳、跳舞、游泳、散步、快走等，按各人的情况经常量力而动，体质增强，心情快乐。
3、要娱乐。唱歌、旅游、种花、养鸟、下像棋、打扑克等，只要喜欢做，从玩中收获快乐，忘掉烦恼，心平气和。
4、要交友。晚年生活应多层面、多元化，要拥有一帮朋友，对青少年以及儿童交友多好，友情能提高老年生活质量，排除寂寞和孤独，日子过得有滋有味。
5、要童心。年老了要有一颗童心，培养多种爱好和情趣，不断探索和实践新生事物，常怀好奇心，学做小学生，勤学好问就会保持心态不老。
（责任编辑：xhcen）
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