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“神臂老人”力大如牛，独孤求败。
东莞时间网讯 一个年过8旬的耄耋老人，他有一手绝活：5根弹簧的拉力器，两个半小时能拉4500下。如此神力，让人刮目相看。他叫刘淦容，自称天下无敌，独孤求败，找不到对手让他很寂寞。
锻炼 病秧子练成“神臂手”
昨日下午，在企石镇长和三街，记者见到刘淦容。老人今年82岁，但精神饱满，讲起话来中气十足。老人身着一件无袖运动衫，露出两条粗壮的臂膀，再配上短裤和不多的头发，一看还挺像电影《功夫》里的“火云邪神”。
刘淦容老人家里放着几个拉力器，弹簧大多已变形，有几个拉力器还被老人额外加上弹簧，“现在已经很少再练5根弹簧拉力器了，为了挑战更高难度，我每天都在练6根、7根弹簧的拉力器，6根能拉100多下，7根只能拉30多下，5根弹簧的拉力器半小时能拉1000多下。”刘淦容说，别看他现在身体如此健壮，但在8年前，他是个病秧子，双腿疼痛，连走路都费劲，征询医生后得知这是老年病，治疗和控制都无特效方法，只能靠自己调养。为了减轻疼痛，他买了拉力器，开始锻炼身体。
“起初只能拉动三根弹簧，还拉不了几下。”刘淦容说，为了强身健体，他每天都在刻苦练习，没想到一个月下来，也能拉动5根弹簧几十下了。这样的进步让他上了瘾，从此他闲来无事就拿着拉力器练习，就连看电视也要摆弄摆弄，“每天最少要拉1000次，都不知道被我拉坏多少拉力器了。”老人说，玩拉力器也没什么技巧，靠的是每天不懈的坚持。
食谱 自制一套膳食养生秘诀
自从练上拉力器，刘淦容发现，不仅腿上的疼痛慢慢消失了，身体也越来越壮实了。“现在很多人都说我返老还童了呢！”老人笑称，过去脸上的老年斑就像世界地图，但经过多年的锻炼后，不但老年斑少了，原来花白的头发也慢慢变黑了。
刘淦容老人能保持今日的容颜除了每日坚持体育锻炼外，还有一套独特的膳食养生秘诀。“你看，我每天除了早餐外就吃这个。”老人指着电饭锅里的粥说，这是由黑枣、淮山、枸杞、花生、木耳、芝麻、黑豆等十几种天然食材煲制而成的“什锦粥”，在煲制过程中从不添加任何调味品，“无味的，但很健康。少食多餐，只要饿了就吃这个，现在连饭都很少吃了。”
刘淦容说，他还坚持着一个“十不吃”饮食原则：不抽烟、不喝酒、不吃油炸食品、不吃煎炒食品、不吃烧烤食品、不吃胆固醇高的食品、不吃化学物浸染的食品、不吃深加工的食品、不吃熟肉加工食品、不吃“不名牌”食品。
战表 独孤求败全国找对手
“我现在每天拉1000多下，天天如此。”刘淦容说，他曾经找人切磋，年轻小伙不是他的对手，像他这把年纪的老人连走路都有点困难，更别说拉拉力器了，“生命在于运动，我每天除了拉拉力器，还跑步10公里。”
刘淦容老人的绝活远近闻名，但鲜有对手。近年来，前来挑战者个个铩羽而归，这让他既开心又寂寞，渐渐地，他成了“寂寞高手”，有点“高处不胜寒”的滋味。老人独孤求败，欲在全国各地寻找对手，让他尝一尝“失败”的滋味。王松平
编辑：陈晨
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