1906年1月13日生于江苏常州的周有光，今年已106岁了。他自称是“被上帝遗忘的人”。周老除有点耳背外，思维清晰、活跃，至今仍每天坚持读书，每个月在报刊上发表一篇文章。他还在新浪上开设博客，有众多粉丝。前不久他的新书《朝闻道集》刚刚出版。

　　周有光在上个世纪50年代创立了我国的汉语拼音方案，提出了口语化、音素化、拉丁化的原则，有“中国汉语拼音第一人”之称。他还是位经济学家，至今美国国会图书馆藏有他语言、经济方面的著作。

　　周老年轻时患过肺结核，得过抑郁症，身体状况并不太好，算命先生说他只能活到35岁。周老并不信这个邪，坚持学习医学，掌握了不少健康知识，遵医嘱，积极治疗，战胜了这些疾病。而今，106岁高龄的他仍坚持“小运动”，如晃晃头、耸耸肩、扭扭屁股、伸伸腿，通过适当的运动来活络筋骨，调理气血，以减缓衰老进程。

　　周老能如此高龄，主要归功于他实行健康的生活方式。他每天生活很有规律，定时起居，从不熬夜。饮食以“少量、有营养、清淡”为原则。很少吃荤菜，忌吃油煎肉类，平时主要吃鸡蛋、牛奶、青菜、豆腐四样东西。喜欢喝红茶，上下午各一杯。周老认为吃太多对健康不利，而今富贵病盛行，许多人得病不是营养不良，而是吃得太多太好，控制、平衡饮食十分重要。

　　保持乐观、淡定的心态，遇事想得开，也是他的长寿之道。周老认为，人一辈子不可能顺顺当当，总有起伏、挫折，只有调节好自己的情绪，不让不良情绪伤害身体，才能确保健康。2002年8月，与他相濡以沫一生、92岁的爱妻张允和不幸病故，留下他一个人。当时对他的打击非常大，但过了一段时间，在自己不停的心理调解中，情绪恢复了正常。他说，人死不可能复生，再悲伤也无济于事。活着的人好好活着，是对死者最好的纪念。

　　祝天泽/文