肖老倒立 （记者 陈旭东 摄）

　　■双手撑地、头顶地等高难度动作样样行

　　■坚持锻炼11年，强身健体乐趣多

　　湘潭在线9月19日讯（湘潭晚报记者 李浩）双杠水平支撑倒立、双手撑地倒立、头顶地倒立……在岳塘区中洲路街道自建社区，有一位68岁的老人，他不服老，专爱玩各种高难度倒立动作，他叫肖业俊。

　　年近七旬 身怀绝活

　　 9月18日上午，我们当面见到了肖老。他身材并不高大，很精瘦，一件贴身黑色短袖，一条运动长裤，一双红白相间的运动布鞋，便是他的打扮。

　　我们还看见，他的左袖上戴着一块“义务巡逻”红袖章。“今天正好是我值班，我们去社区谈吧！”见到我们到来，肖老非常高兴，也非常热情，将我们引到自建社区的会议室，既端茶，又倒水。

　　当我们问到肖老的“倒立”绝活时，他按捺不住地要向我们展示，并拿出了一大叠平时玩倒立的照片。肖老玩倒立、玩水平支撑的动作既有地面上的，也有双杠上的，还有在一个直径80公分圆筒里练习的照片。

　　肖老告诉我们，他玩倒立的方法有很多种，有头顶海绵“一指禅”倒立，头顶篮球双手支撑倒立，有不用双手只用头顶地的倒立。

　　头顶螺杆 惊险倒立

　　肖老说，他最初是从头顶海绵倒立练起的，到2007年底，已经能头顶“螺杆”倒立了。“一般而言，难度高一点的动作，能坚持三四分钟。”

　　肖老所指的“螺杆”，其实是一个自制的底部为一个圆盘，上面是一个直径为1.2厘米的螺丝状物。倒立时，肖老两手撑地，头顶螺杆，无不令观者叹为观止。肖老介绍：“哈哈，其实螺丝只是一个平衡点，主要力量还是用在双手上。”

　　肖老告诉我们，谈到运动，他从小就非常喜欢，但由于受到器材条件的限制，跑步和单杠是他玩得最多的运动。年轻时，他就爱在单杠上挂腿、挂臂旋转360度。“基本上都是为了好玩，为了开心。”

　　而能够完成倒立等高难度动作，都是在年纪大了以后，自己慢慢锻炼而成的。

　　为了健康 坚持锻炼

　　“从2001年4月份开始，我就开始了坚持不懈地锻炼。”肖老介绍，那时，他在报纸上看到一张“一位古稀老人玩倒立”的照片后，他深深感触到，人生最有价值的东西就是健康。肖老说，随着年龄增长，他越发觉得身体健康的重要性，“拥有健康的身体是拥有财富、幸福等一切的基础。”肖老认识到，锻炼的方式不在于年龄。于是从那时起，肖老的锻炼规律基本上是“雷打不动”，早上5点半起床，6点钟准时出门锻炼身体，开始是晨跑，然后就是俯卧撑、单杠、双杠、倒立。如果遇上下雨或下雪天气，肖老则在家里锻炼。

　　湘机中学和湘机公园是肖老最常前往锻炼的场所，因此，很多在附近活动的人都认识他。

　　人生感悟 知足常乐

　　在与肖老深入交流后，我们很明显地感觉到，他是一个知恩、知足、知福的老人。他平时喜欢将一些报纸刊物上的有关“人生感悟”的文章剪集起来，然后仔细品位，教育后人。

　　肖老给我们看了几篇他最欣赏的文章，如《宽心歌谣》、《珍惜十种人》、《老有“三知”能延寿》、《给儿子的备忘录》等，他希望所有的老人都有一个健康的身体，宽容的心态。

　　肖老除了锻炼外，平日里的爱好还有炒股，参加社会公益事业及义务活动。肖老告诉我们，他炒股已有10年，权当平衡心态，开动脑筋。