寒料峭的早晨，陈义惠带着大妈健身队，准时出现在建邺区香山路社区广场，压腿、拉筋……40分钟下来，脸不红气不喘。这套操是她自创，退休前当过幼儿园园长；如今年过7旬，又带着一群“老小孩”练操，奥体周边的老人都爱叫她一声“陈园长”。
　　爱扮靓的72岁奶奶
　　鲜红外套、橘色头发，皮肤白皙；锻炼时，露出一件蓝色的毛衣，护脖子的丝巾也是俏丽的红。第一次跟陈园长见面，她自曝：“72岁啦！”别人表示吃惊，老人顿时乐得大笑：“很多人说我看起来只有50多岁。”她透露孙女外孙都快大学毕业了；当年儿女工作忙，就靠她一人带俩娃。
　　陈义惠原是省建工局下属木材厂幼儿园的园长，为了做一位称职的奶奶，没到退休年龄，她便请辞。“专心在家带宝宝，外孙也一起照料。”事多、烦神，却没影响陈义惠的好气色；借着幼儿园长的经验，她给两个宝宝统筹安排，吃饭积极、学习努力，一个赛一个的健康。
　　也因为当过一园之长，她坚持有好身体才有干事的“本钱”。每天早起锻炼；爱打扮，口红、画眉，一个不能少；穿着整洁、偶尔时尚。人家72岁自称老奶奶，她从不“服老”，任何时候，都要漂亮，“每天照镜子，觉得状态好，心情更好！”
　　爱动脑筋的领头人
　　当年退休不久，陈义惠看山西路少年宫一位老师做了一套健身操，“马上着迷了。”回家后，爱动脑筋的她活学活用，又将电视里播放的一批健身舞动作录下来，与之前看过的健身操糅合。
　　花了几个月时间，她最终自创一套健身操，能练到各个部位、穴位、五官，“总共有50多个动作，认真做完要40分钟左右。”不仅自己练，她还招呼邻里一起练，“开始我带头在前面练，一边做，一边喊口令。”很快，她发现喊破嗓子，还是有老伙伴觉得听不清；回家琢磨了两天，她自己录音、配上音乐，录成伴奏带，带上录音机，大伙都说好。
　　除了几年前出了一次车祸，练操期间，陈义惠近十年没生过病。“车祸时左手和右腿都不能动了。”她回忆，为了尽快恢复，病休时，她也没忘记锻炼，“左手不能动，让家里人把毛巾剪成两半，右手攥着半截毛巾，继续慢慢活动慢慢练！”
　　爱教人跳操的志愿者
　　很快，康复后的她回到广场上。“老小老小，老了反而更需要照顾，更需要健康!”跟小区里家家户户熟了，陈义惠发现，不少人才50多岁，内退后，宁愿天天“宅”在家里看电视玩扑克，却懒得出门。
　　跟社区主任廖菁聊到这个情况，主任建议她发挥自己的专长，“吸引更多人出来健身，身体好心态更好！”后来一段日子，看到小区里闲得无聊的老人，热心的陈义惠主动上前示范，“教会了大家一起练，开心！”现在这支自发形成的健身队，已有近30位伙伴，来自奥体周边各大社区。
　　锻炼时间也有讲究：无论酷暑寒冬，固定在早上8：30到9：15间。“太阳晒过风吹过，这时空气质量最好，又能照顾到有人家送小孩上学”。队里年龄最大的85岁高龄，最小的才40多岁。遇有刮风下雨天，大家就到紫鑫中华广场5栋一楼坚持练，社区给队里支持了20平方米的大厅。
　　每次跳完健身操后，爱唱歌的陈义惠还要带着大家一块儿练歌，《夕阳红》、《让世界充满爱》等，歌词也抄好贴在墙上。廖菁发现，又吸引了一批老人加盟。“小区里不少中年人也被陈园长带动了。”廖菁说，如今，香山路社区爱杺树居家服务中心里，陈义惠成了志愿者团队的主力，“带大家练好身体，就是最好的志愿服务。”
　　爱雪中送炭的热心人
　　60岁的侯彩霞原本体质差，走一点路就喘，跳了一年操，不仅感冒少了，浑身轻松愉快；最近老母亲病危住院，她也有精力照料好老人，一大早还从医院赶回来坚持跳操。
　　年近七旬的卞玉花，2008年住院动了一次大手术，整个人又黄又瘦，腰也直不起来；加入这支队伍三年来，风雨无阻。昨天记者见到她，气色很好：“前段时间回老家一趟，没想到血压高了；回来练操一个星期，又降下来。”
　　陈义惠说：“可能当幼儿园长照顾小孩子惯了，也有照顾人的习惯。”
　　老友们记得她最爱说一句话：“有缘才到一起；要多想着雪中送炭，少想着锦上添花。”
　　一位队员两年前动手术，孩子也不在身边；陈义惠清晨冒雨买来乌鱼，煨汤送过来，“我当时感动得眼泪直掉。”
　　陈义惠说：“人都会老吧？我一直想，不能老了就懒了、废了；要给自己争口气。”跟老人们交心，“想不讨嫌？想给孩子继续做贡献？从坚持锻炼天天跳操做起！”