老人自称长寿秘诀：少食多餐 遇到啥事都不生气

　　沈阳 

　　晨报讯（记者 佟宇 周苗苗）少食多餐，从来不生气，迎来自己一百岁生日的张玉华老人向年轻人传授了她的长寿秘诀。 

　　老人长寿秘诀：少食多餐心态好 

　　4月7日13时许，张玉华老人正在睡午觉，老人儿子侯有信说，每天老人都要睡上几觉。过了一会儿老人醒来，看到家里来了客人，热情地招呼起来。 

　　问起老人长寿的秘诀，张玉华老人侃侃而谈，自己年轻时在饮食上并没有太多的讲究，“有啥吃啥，啥都不忌口，每顿吃得都很少，少食多餐。” 

　　侯有信说，随着母亲年龄的增加，饮食开始慢慢变得“讲究”，“早晨一般都是牛奶配点面包或者糕点，晚上就只喝瓶酸奶。” 

　　没有任何烦心事，这是老人自认为长寿的最大秘诀，“啥事都往开了想，遇到烦心事就当啥都没发生，啥都没看见。”她说，从年轻到现在，“啥事我都不生气，这样不但自己心态好了，还得了个好人缘！” 

　　“我妈这人平时就乐观，一家人都觉得，这个好心态是我母亲长寿的重要因素。”侯有信说。 

　　四代同堂:儿子71岁重孙子15岁 

　　问起现在家里一共有多少口人，老人掰着手指数了起来，数了一阵，老人笑着说：“记不住了，太多了。” 

　　71岁的侯有信告诉记者，老人本来有3个儿子，自己排行老三，几年前两个哥哥就已经离世了，目前除了他自己，老人还有三个孙子，三个女儿，一个重孙子，两个重孙女，两个重外孙女。 

　　全家一共13口人，最小的重孙子15岁正在上中学，“孩子现在很多都已经在国外工作，一年到头都不能回家几次，有时候回来看老人，老人还有点对不上号。” 

　　爱绣花 爱看杂志、小说、漫画 

　　虽然老人已经整整100岁，但是张玉华老人平时的生活并不单调，“我妈平时爱绣花，现在上岁数了，读书成了自己的主要爱好，现在每天还坚持看小说呢！”说起张玉华老人的爱好，儿子侯有信告诉记者，现在老人每天都会在家读书。 

　　“杂志，小说，漫画，什么书都看！”说着，张玉华老人拿起一本书给记者读了起来。 

　　“虽然我岁数大，但是啥病都没有，不给儿女添麻烦，这样就挺好。”张玉华老人也给现在的年轻人提了建议，“年轻人多好啊，大家遇到事都乐观、不生气，都能活到我这个岁数。” 

　　百岁老人张玉华过生日，并谈到养生心得，心态是最重要的 

　　本报记者 张贺然 摄 

　　作者：佟宇 周苗苗