本报记者　张登峰　通讯员　盛月秋

　　苏州工业园区怡和社区的潘锦才老人，今年整70岁。他有一个爱好，就是　每天要出去爬6座山，至今已经坚持了三年多。三年来，以前要花两个小时来　完成，如今只要1个小时就可以完成了，很多小伙子都自叹不如，还把一身老　毛病给“爬”没了。

　　70岁的他声如洪钟健步如飞

　　每天清晨6点，在园区橄榄湾站台，早起的人们准能看见一个精神矍铄的老人站在那里等车。他就是潘锦才，正准备乘车出去锻炼身体呢。不过，他的锻炼方式，估计大家不会猜到———是爬山。

　　潘锦才居住在苏州工业园区怡和社区。虽然是一位70岁的老人，但他声如洪钟，健步如飞。一点也看不出是一个古稀老人。说起自己的保养秘籍，潘锦才表示，那是因为每天要爬6座山。

　　潘锦才告诉记者，虽然现在清晨已经是寒风瑟瑟，大家都恨不得缩在被窝里不出门时，但他却每天都会在清晨6点准时来到车站，而且穿得很单薄———内穿一件　T　恤，外穿一件薄外套，就不会觉得冷。据了解，潘锦才坚持爬山已经有三年多了，不管是寒冷的冬天还是炎热的夏天，不管是刮大风还是下小雨，都不会阻挡住他去爬山锻炼身体的脚步。

　　以前不锻炼老年病如影随形

　　潘锦才年轻的时候，是一家医院化验科室里的化验师。“当时我住在医院里，只要晚上有急诊，都会把我叫起来工作。”长期下来，使得他的生活很不规律，身体也慢慢地不好，长时间地开始失眠。“当时年纪轻不会太在意，但是退休后，随之而来的就是各种各样的疾病。”潘锦才告诉记者，常见的老年病，如高血压和糖尿病如影随形，每天都是在吃药中度过的。后来，他来到苏州，就每天绕着园区中央公园跑两圈，但血糖指数还是一直在10点多，每天还是要吃4粒药来降血脂。“但即使这样，还是觉得浑身不舒服。后来，就想到了去爬山试试看，一试就到现在。”