学电脑，大脑不落后

程贵富早就有学电脑的打算，2008年刚退休就去老年大学报了个电脑班。刚开始，周围的朋友都以“老人学东西慢、接受新鲜事物能力差”为由劝他放弃，可三个学期下来，老程不但把基本的电脑知识掌握了个八九不离十，还开了博客、QQ，说起话来也时不时冒出“有问题找‘度娘’”之类的网络用语。

程贵富是个闲不住的人，他也不甘心让自己闲下来，因为“怕得老年痴呆”。即便学会了电脑，他也没有天天坐着“聊QQ”、“斗地主”，“否则跟那些整天坐着搓麻将的老头老太有啥区别？起不到锻炼的目的不说，还劳神费心。”老程对于养生，一点也不含糊。他开始带着相机到四处走、随手拍。慢慢地，“车贴也搞笑”、“麦客的一天”、“抽陀螺甩鞭子的人们”……以图文并茂的形式填满了他的博客，相机和文字也把老程的老年生活点缀得丰富多彩。

后来年轻人都去玩儿微博了，老程也不甘示弱，紧跟了一把潮流。不过，他并没有放弃博客的“阵地”，而是两者同时经营。“现在我的微博粉丝已经有500多人啦！还可以吧？”老程兴高采烈地向记者炫耀，得意之情溢于言表。

走出去，强身又净心

这两年，他又不满足于仅在石家庄本地拍拍写写了，跟老伴商量之后，他决定“走出去”，趁自己还走得动，再去看看祖国的大好河山。

别人旅游多是为了散心，老程则不太一样，他不光背负着锻炼身体的使命，还是带着任务去的——把自己的见闻写成游记，发到博客上，证明自己没有白去。

今年五月份，老程在江西南昌邂逅了一对圆梦的夫妻。“丈夫老董和妻子老李都是63岁，辽宁沈阳人，俩人小学时就立下了将来游遍全国各地的志愿。从退休到现在，他们已经走了十年，全国大部分省市自治区已经走一遍了！”老程回来后一直被老两口的行为震撼着。

尽管自己一向体格强健，还没尝到旅游给身体带来的“甜头”，不过老董的一番话让他坚信，只要坚持走下去，身体和心灵就会有收获。“老董跟我说，他四十岁出头就血压高、身子也虚，那时单位组织出去旅游，回来后累得在床上连躺好几天。可自打外出旅游之后，高血压就再也没犯过，身体比20年前还好！”老程不自禁地为老董竖起大拇指，过不了多久，他又要开始酝酿下一次出行了……

养生菜，自己种着吃

不出去旅游的日子，老程和大多数老人一样，租了块菜地打发时间。“有个老太太今年80多岁了，天天让闺女开车送她来菜园干活儿。我还‘年轻’，蹬着自行车就来了，顺便还能在路上锻炼身体！”老程就是这么个不服老的人，永远都在跟年轻人“赛跑”——他爱玩儿微信，把自家菜园的照片上传到微信上，还热情地招呼亲朋好友“路过时别忘了进来摘菜”。

他比其他“菜农”爱琢磨，小菜园看起来也比别人家的整齐、规范。比如，他会用捡来的木条做成耙子，摇身一变就成了松土的好工具；给塑料管装上花洒，浇地时就可以保护蔬菜幼苗……别人称赞他有招儿，他却谦虚地说：“脑子跟身体一样，总会越用越灵活的。”

在他的小菜园里，有我们最常见的生菜、茄子、豆角，也有看起来眼生的“养生菜”秋葵。“秋葵又叫羊豆角，吃起来脆嫩多汁、滑润不腻，还有保护肝脏、调理脾胃的功效，已经成为老百姓热追的高档营养保健菜了。”老程悄悄告诉记者，只有大超市才有的卖，还挺贵，自己种着吃，省钱又省心。■文/本报记者靳晓丹