我和老伴退休后，赶集成了既休闲又锻炼身体的活动，成为我俩退休生活的必修课，久而久之，我俩有了赶集之“瘾”。

　　我俩坚持赶集十年如一日，无论是严寒的三九，炎热的三伏，还是刮风下雪下小雨，我俩都去赶集。每到郊区的集日，太阳刚刚露出笑脸，我俩便兴致勃勃地步行十多华里到狮子沟等地赶集。从喧闹的城市出来，走在郊区清静的路上，感到空气异常新鲜。抬起头来，看见瓦蓝的天空，听到鸟儿在歌唱，我们便不由自主地哼起了歌。

　　到集上就更开心了。人山人海的，十分热闹，琳琅满目的商品让人眼花缭乱，我们因为都患慢性病，经常心情不好，而此时，这份烦恼早已消失得无影无踪。我想治疗慢性前列腺炎，却苦于买不到辅助用的南瓜子，到了集上，我像侦查员一样仔细搜索，终于找到了物美价廉的南瓜子。老伴笑着说：“这回可买到便宜的生南瓜子了，既解馋又祛病，可要坚持吃一阵子啊！”我高兴得合不拢嘴。老伴也挎着满满一筐新鲜菜，我们满载而归。我嗑了两三年南瓜子，再加上适当保养，病情慢慢缓解了。

　　赶集还是健身之法。我俩把赶集与日常的每天两次快走锻炼结合起来，以每分钟100多步的速度往返。由于多年坚持健步走，我俩的体质增强了，慢性病病情比较稳定了。

　　赶集的好处实在多！

　　承德  周瑞海/文