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老年人心理健康有标准

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2014/12/10 22:35:27 来源：网络媒体作者：admin

一个人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得拥有一颗健康的心态，心理健康对老年人养生有很大的帮助，那么老年人心理健康的标准是什么呢?下面提供的心理健康参考标准，一起来看看吧！　　与外界环境保持接触　　可以丰富自己的精神生活，还可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学，都为老年人与外界环境接触提供了条件。　　保持个性的完整与和谐　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能感受到幸福感和满足感。例如一个人的精力很旺盛，但对其所做的事豪无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。　　具有一定的学习能力　　在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。　　充分的安全感　　安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。　　充分地了解自己　　能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。若过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常得不到预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。　　生活目标切合实际　　要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。” 以上是老年人心理健康的几项参考标准，希望老年人自己对照上面的标准调整好自己的心态，学会适时参加体育运动，增添生活乐趣，增强心理功能；处理好人际关系，和家人、朋友和睦相处；保持积极的精神状态，充满活力；多用脑，勤思考，好让自己有个愉快的晚年生活。

（责任编辑：xhcen）

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