长寿三宝：童心蚁食猴行-养生堂-河北老年网

长寿三宝：童心蚁食猴行

正文浏览次数:327

2014/12/10 22:35:27 来源：网络媒体作者：admin

说到养生保健，推荐给读者的三要诀是：童心、蚁食、猴行。童心是要有儿童样的心理状态，无忧无虑，生气勃勃，好动好奇。蚁食是要有蚂蚁样的食欲和食量，这包括两个内涵。一是像蚂蚁那样吃得少；二是像蚂蚁那样什么都吃一点，吃得杂。我们一方面要少吃不健康食品，另一方面要尊重传统饮食习惯，喜欢吃的东西即使含有不健康成分，也无需与之彻底决裂，少吃一点来满足口腹之欲也无妨。饮食要均衡，别偏食。猴行是指老人要保持猴子般灵活、好动的特点。能站不坐、能步不车。每天都要勤于行动，手动、脚动、身动。

（责任编辑：xhcen）

相关信息

2016/7/18 12:29:37

2015/12/1 15:21:47

2015/11/5 15:25:58

2015/10/22 10:12:11

2015/10/19 14:21:30