于女士有个老毛病：胃里反酸。一到夏秋换季或者天凉、吃不好的时候就会犯病，烧心、反酸，有时还会嗓子疼、咳嗽，平时甜的、辣的或者带气的饮食都不敢吃，否则就会加重。医生表示，胃反酸、烧心是胃食管反流，除了相关药物治疗，自我保健对于该病的康复也是很重要的，比如秋天一定要注意保暖，饮食上需留心，像浓茶、辛辣、油腻之类的饮食最好不要吃。

       反酸、烧心是主要症状

       许多朋友在生活中都会出现反酸、烧心或咽部不适等症状，但往往以为是呼吸道疾病或心脏疾病，实际上这其实是胃食管反流的表现。石家庄市第二医院消化内科主任李红指出，胃食管反流是由于胃内溶物反流入食道而引起不适的一种疾病，其病发生是多因素的，例如胃部逆蠕动可造成胃酸反流，贲门括约肌松弛也会导致胃酸、胆汁等反流食道，引起烧灼症状。就其症状表现来说，胃食管反流主要表现为烧心、反酸、反流，有的患者还会有胸痛、嗳气、恶心、吞咽困难、上腹痛，或慢性咳嗽、咽炎、哮喘、声音嘶哑等。  

       秋凉后胃食管反酸高发

       李红主任表示，胃食管反流在季节更替或天气变冷的时候，会有加重的趋势。这是因为在天气较冷时，胃酸分泌增多，对胃的刺激增加，因此该病的发病也会相应加重。因此，李主任提醒，胃食管反流的患者在秋季天气冷的时候，应注意保暖，特别是腹部的保暖，以免受寒导致发作或症状加重。另外，除了衣物保暖，也要注意少吃或不吃生冷食物或冷饮，因为这对胃也是一种寒冷刺激。

       避免刺激性饮食

       有助于症状缓解

       对于胃食管反流的治疗，李红主任指出，临床多使用抑酸药或中和胃酸的药物来治疗，如果是由于贲门括约肌松弛引起的胃食管反流，则需通过手术来治疗。除了治疗，生活保健也是很重要的。李红主任建议，胃食管反流的患者在日常生活中最好能注意以下几个方面：

       胃食管反流的患者在睡觉时不妨把床头抬高一点，头高脚低的姿势对于减轻反流，缓解症状有一定的帮助作用。

       胃食管反流的患者在日常饮食上需要特别注意。刺激性的食物不宜食用，例如浓茶、咖啡、辛辣饮食、脂肪性饮食等均不适宜食用，应注意避免。