王女士咨询：前一段时间我就我母亲股骨骨折的事情咨询过您，大概了解了什么是骨质疏松及其危险因素等。但是什么是脆性骨折？对于存在骨质疏松的人群，如何预防发生骨质疏松性骨折呢？

       骨质疏松专家赵军强解答：我们所说骨质疏松多是原发性骨质疏松，包括妇女绝经后发生的骨质疏松及70岁后发生的老年性骨质疏松。而骨质疏松最严重的后果就是骨质疏松性骨折，也就是我们常说的脆性骨折。脆性骨折指的是非外伤或者轻微外伤发生的骨折，这是骨强度下降的表现。发生了脆性骨折即可诊断为骨质疏松症。前一段时间在我科住院的张老太太就是因为家人在床上搬动她时发生了股骨骨折。脆性骨折多是在老人跌倒情况下发生的。一旦发生了骨折，病人的生活质量就会明显下降。

       预防骨质疏松性骨折首先要预防骨质疏松症。骨质疏松症的预防贯穿在人的一生里，钙的摄入、日照和运动都是预防骨质疏松症最简便易行的方法。首先在儿童时期、女性在怀孕和围绝经期，要注意增加钙的摄入，如多食用牛奶、豆制品、深色蔬菜、芝麻和小虾皮等含钙量高的食物。其次，要注意多运动，运动促进骨骼的生长。适当日照促进体内维生素D的合成，有利于钙的吸收和利用；此外，要改变不良的生活方式如抽烟、酗酒、过量饮用咖啡或碳酸饮料。

      对已经明确诊断为骨质疏松的患者，必需进行积极的抗骨质疏松治疗。不仅要防止骨质疏松性骨折，还要防止跌倒。对于骨量低下的患者，世界卫生组织（WHO）推荐使用骨折风险预测简易工具（即FRAX），可计算10年内发生髋部骨折及任何重要部位骨折的概率，没有测定骨密度条件时，可以通过体重指数等指标大概判断脆性骨折的危险程度，以此来指导是否进行抗骨质疏松的药物治疗。