大众网烟台12月23日讯 （通讯员 丛琳琳 见习记者 姚辉） 入冬以来，烟台市心脑血管疾病老年患者明显增多。烟台开发区医院神经内科专家提醒市民，严冬季节室内外温差较大，脑血栓病人宜采取御寒保暖措施和加强耐寒锻炼，并随时增添衣服，适当使用药物，以避免因受温度变化的影响而诱发脑血栓。

　　老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风。烟台开发区医院神经内科专家提醒老年人，一定要注意天气冷暖的变化，随时增减衣服，并要注意戒烟戒酒，戒烟、戒酒对于脑血栓的预防十分重要。同时，生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。所以，不要吃完饭就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，吃过饭就睡血压下降还可使脑部血供进一步减少，血流缓慢更易形成血栓。

　　专家介绍，若饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出，每日正常饮水量应达2000至2500毫升，对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

　　专家提醒，按照多品种适量与平衡的饮食原则，要注意安排好一日三餐的食物，适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物，如大蒜、洋葱、番茄、韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等食物，这些食物对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。