我今年84岁，1948年入伍，1983年离休，被组织上安置于唐山军分区干休所。

    从工作岗位退下来时，我感到从心理状态到生活内容都发生了很大变化，我应该尽快适应新环境，尽量做到老有所学、老有所为、老有所乐。我爱好书画，进干休所不久就买了些宣纸、毛笔、墨汁、字帖等，开始在家练习书画。后来，我加入了干休所的书画活动小组，每天和朋友们一起到文化活动室写字作画，生活很有情趣。后来家里买了电脑，我就试着在电脑上作画，用鼠标画国画，我的电脑画还在干休所的橱窗里展示过。每当上级机关举办书画作品展评时，我都交上作品，曾五次收到北京军区颁发的荣誉证书。去年7月，干休所开展建党90周年纪念活动，还专门为我举办了个人书画作品展，展出了20余幅书画作品。

    近几年，我除了习书作画，还练习写诗，常给朋友们作藏头诗。所谓藏头诗，就是把他们的名字藏在诗里，我作好诗后写成狂草条幅赠送给他们，他们拿回去装裱后挂在家里。他们高兴，我也愉快。

    我还喜欢唱歌、吹口琴。去年5月，干休所的离休干部和家属成立了“夕阳红”文体活动队。应众多老同志们的要求，我作词作曲，写了一首《不老歌》，教大家传唱，歌词内容如下：“不要笑我们年纪老了，头发也白了，心儿还年轻。我们昂首阔步神采飞扬，放眼世界，心如海洋。我们重视健身，坚持天天练，做做健身操，打打太极拳，快活似神仙。我们唱歌跳舞，忘记了烦恼，生活充满阳光，身体越健康，我们放声笑。哈哈，哈哈，哈哈哈哈哈。”这首歌很受大家欢迎，还有人将歌片送给朋友学唱。

    我感到离休后的生活很充实、很快乐。 唐山 姚伏波/文