边吃边聊容易吃多-养生堂-河北老年网

边吃边聊容易吃多

正文浏览次数:166

2014/12/10 22:35:26 来源：未知作者：admin

    美国的最新研究指出，吃饭时分心容易饮食过量，不利于减肥。
    专家分析了24项饮食方面的调查后发现，吃饭时聊天、看电视、玩电脑等，不仅会让当时的饭量增加，甚至还会进一步影响到接下来的饮食。这是因为，吃饭分心会干扰食物给人带来的愉悦感，进而导致人为了满足这种感觉而吃掉更多的食物。不仅如此，这种感觉会持续，从而导致接下来的一餐也易饮食过量。
    研究人员指出，如果上一顿饭给人以满意的饱腹感，下一顿饭就会吃得更少。人们应该采取“专注饮食”的原则，以帮助控制体重，同时避免无意识地吃掉过多的热量。最好的饮食办法，是避免吃饭的时候看电视或者聊天。

（责任编辑：xhcen）

相关信息

2023/8/7 10:27:01

2023/8/7 10:25:49

2023/8/7 10:24:48

2023/5/17 9:58:34

2023/5/17 9:57:23