常言道“春捂秋冻，不生杂病”。但秋季气温变化大，这种多变的天气不利于一些疾病的控制。因此，“秋冻”并非适合所有人，对于患有一些慢性病的中老年人，不但不宜秋冻，还应注意秋季保暖。

    从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力。然而，秋季是心脑血管疾病高发的时期，有此类病史的中老年人防寒尤其重要。同时，年老体弱者，或是怕冷、阳虚的中老年人也不适宜“秋冻”。

    当然，能抗“冻”的人也应该有度。俗话说“寒从脚下起”，要注意脚部不受冻，同时腰部、背部也需注意别受凉。