糖尿病人去游泳应在餐后两小时内-养生堂-河北老年网

糖尿病人去游泳应在餐后两小时内

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2018/7/10 9:14:13 来源：作者：

　　对糖尿病患者来说，夏天做些轻柔舒缓的运动是首选，剧烈运动时，由于机体对能量供应的需要，会，引起血糖的大幅波动，而这对糖尿病患者来说不利。以大家都爱的游泳项目为例，糖尿病人切忌空腹去游泳，最好在餐后两小时以内进行，两小时后则临近于下一餐，患者体内储存的能量无法满足游泳的需要，会出现低血糖。
由于游泳时嘴部一般比较润，很多人会忽视补水。其实，游泳过程中汗液会继续分泌，引发人体缺少。对糖尿病患者来说，补水时可尽量喝些蔬菜汁，因为体内大量水溶性维生素会在大量饮水、排尿时丢失，而黄瓜汁、芹菜汁、番茄汁等可以补充丢失的维生素。（北京中医药大学东直门医院内分泌科主任王世东）

（责任编辑：lch）

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