6分钟步行法自测心衰程度
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6分钟步行法，能测出心衰的严重程度。
你用平时正常走路的速度在平直的道路上走6分钟。如果行走距离超过450米，说明心功能没有太大问题。如果距离在150～450米之间，说明心功能不全；如果连150米都走不到，则说明存在重度心功能不全。
如果你患有引起心衰的疾病，一定要好好治疗，减少心衰风险：
有冠心病的患者，要去做支架或者搭桥手术，恢复心脏功能，同时好好服药。高血压患者要控制血压。糖尿病患者要积极控制血糖。血液病、风湿病和肿瘤患者，也要通过药物等方式做好心脏的保护。
对于看似健康的人，如果你有超重、肥胖、吸烟、酗酒等情况，也是建议好好养生：1.注意饮食健康，限制盐、甜食，多吃蔬菜；2.培养良好的习惯，戒烟限酒，少熬夜；3.多锻炼，每周保证150分钟的运动。
（责任编辑：lch）
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