三七是唯一具备止血、活血、补血功效的药材，因保健治病皆相宜，深得众多名老中医喜爱。

    调理骨刺痛  北京中医药大学罗大伦教授把三七称为“心脑血管终身卫士”，推荐将三七西洋参粉当做心脑血管的日常保养方：等量的三七粉、西洋参粉混匀，每日温水冲服混合粉末1克。如增加丹参，也是等量，对脑血管的保养有益。罗教授家还常用三七粉炖鸡腿骨，他曾用这个方法让母亲的膝关节痛大大好转。取三七粉1~3克（轻的用1克，重一点的用3克）、鸡腿骨5~7根，捣裂，放到砂锅里煲四十分钟，可放点盐，每天喝两碗，能减轻或消除骨刺等疾病带来的疼痛。

    祛斑养颜  年过70的北京中医药大学东方医院中医周围血管病教授陈淑长透露，自己容颜不老的秘诀是每天早上喝牛奶时都剩一口奶，把1~3克三七粉和在牛奶中喝下去。她建议30岁以上人群如脸上有斑，可每天吃1~3g三七粉，混在水、牛奶、蜂蜜或粥里服下。

    防治失眠  云南省民族民间医药学会常务副会长张超指出，神经衰弱、失眠多梦、食少乏力的人可于睡前温水吞服生三七粉2克，能增加睡眠，增进食欲；轻度脂肪肝患者可在中医师指导下每天服3克三七粉。

    专家提醒  ①三七价格不便宜，磨成粉较好。服三七期间忌食蚕豆及酸冷的食物。②脾胃虚寒者、经期和孕期女性、感冒者慎用三七。③临床有很多因过量服“三七”造成肝损伤的病例，这些人服用的不是真三七，而是“土三七”，又称“菊三七”，它会造成不可逆转的肝损害。建议在正规医院或药店购买三七，认准正规品牌，并在医师指导下使用。④三七粉不能替代相关治疗药物。（摘编自《中华医药》）