养生保健：从嘴唇颜色 看出健康问题

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       如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。 　　嘴唇的皮肤以及嘴唇周围的病理现象都能从不同程度说明此时身体状况，嘴唇之于人体就像一个“晴雨表”。 从嘴唇看健康 　　健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。 　　【颜色】 　　1、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色 　　提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。 　　常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。    　如何调理？ 　　(1)、立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。 　　(2) 、尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。 　　(3) 、产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了：玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。 　　这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。        2、嘴唇为淡白色 　　提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。 　　常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。 　　如何调理？ 　　(1) 、加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。 　　(2) 、带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。 　　(3) 、不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。        3、嘴唇为青黑(紫)色 　　提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。 　　常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。 　　如何调理？ 　　(1) 、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色 　　(2) 、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。 　　(3) 、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。         4、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色 　　提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。 　　常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。 　　如何调理？ 　　(1) 、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。 　　(2) 、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。 　　(3) 、你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。       【唇部皮肤干燥起皮】 　　提示：你体内的津液处于一种匮乏状态了，至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。 　　如何调理？ 　　(1)、润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调理。 　　(2)、不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的一种不良循环了。 　　(3) 、什么水果或是蔬菜的汁液比较多，就吃它们，这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。       【唇部皮肤干燥起皮】 　　提示：你体内的津液处于一种匮乏状态了，至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。 　　如何调理？ 　　(1)、润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调理。 　　(2)、不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的一种不良循环了。 　　(3) 、什么水果或是蔬菜的汁液比较多，就吃它们，这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。   　【嘴唇保养】 　　中医调脾润双唇 　　中医认为：唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。 　　女性可以将山药、麦冬(9克)一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜内服。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，麦冬可以养阴生津，蜂蜜有润燥的作用。 　　西医认为：唇部干裂等健康问题是因为身体缺乏维生素B，因此需要多补充蔬菜、水果，以及肝脏、牛奶制品。   　【嘴唇保养】 　　中医调脾润双唇 　　中医认为：唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。 　　女性可以将山药、麦冬(9克)一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜内服。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，麦冬可以养阴生津，蜂蜜有润燥的作用。 　　西医认为：唇部干裂等健康问题是因为身体缺乏维生素B，因此需要多补充蔬菜、水果，以及肝脏、牛奶制品。  

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