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唱歌的好处

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2014/12/10 22:36:25 来源：网络媒体作者：admin

唱歌让人健康，其中有科学依据。唱歌是一种呼吸新鲜空气的有氧运动，人在唱歌时全身都在运动，犹如做健身操，令全身通畅，可使大脑皮层的抑制和兴奋达到相对平衡，血流量及神经功能的调节处于良好状态，加强胸部肌肉的力量，增加肺活量，与登山、游泳、划船有异曲同工之妙，更有怡情养性的独特功能。对老年人而言，唱歌还能促进大脑保健，唱歌时80%以上的神经细胞参与大脑活动，有助于提高人的记忆力和表达能力，而大脑健康对延年益寿当然是功不可没的。由此可见，“唱”出来的健康不是一句戏言，在注重饮食平衡和健康生活方式的基础上，通过唱歌进行养生、走向长寿也就不言而喻了!

（责任编辑：xhcen）

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